為期一個月的 減量月 開始
1.不吃宵夜
超過10點 不吃任何東西 (水果 蔬菜 鮮奶 除外)
2.正餐盡量以水果代替
除非真的很餓 不然希望以蘋果取代正餐 且 一天之內必須去除一餐
也就是說 必須要有一餐一定是蘋果(早餐不在此限制)
3.多運動 不騎車
因應鬼月到 所以以 不騎車 多走路 爬樓梯 為目標
每天最早爬一次樓梯
4.必須天天上blog詳細紀錄
就這樣
林彥良 2005 08 18 03:42
星期五, 8月 19, 2005
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1.不吃宵夜
超過10點 不吃任何東西 (水果 蔬菜 鮮奶 除外)
2.正餐盡量以水果代替
除非真的很餓 不然希望以蘋果取代正餐 且 一天之內必須去除一餐
也就是說 必須要有一餐一定是蘋果(早餐不在此限制)
3.多運動 不騎車
因應鬼月到 所以以 不騎車 多走路 爬樓梯 為目標
每天最早爬一次樓梯
4.必須天天上blog詳細紀錄
就這樣
林彥良 2005 08 18 03:42
張貼者： 林小良 於 3:37 上午
1 則留言:
第一點 當天晚上立刻破功 XD
第二點 很難吧...
第三點 最早？最少？ 但樓梯間空氣不好，走個幾天大概也就放棄了吧...
第四點 ㄛ...你加油囉
結論 一個月？十天大概就通通沒了吧 orz
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