樂高星際大戰千年鷹號(Millenium Falcon)的建造影片
強,無敵
真想擺一台在實驗室桌上.....(前提是誰要跟我一起組裝? =.=||)
水是維持生命重要元素,約佔人體的70 %。每天的飲水總量,每天無論何時時不忘隨時慢慢喝溫水,可養顏美容、促進腸胃蠕動、促進排便、排毒與幫助新陳代謝、調節體溫、安定精神、延緩老化、等等好處,所以常喝溫開水是最健康、經濟的方法。自然養成為一種習慣,就不是件苦差事。
水份對身體內的泌尿系統保健是一大功臣,尿液所通過的地方,有如身體內的下水道,負責排除體內多餘的廢物和新陳代謝後的產物,而水份就扮演著清道夫的角色。
密休女士研究發現,並建議一般男性每天至少應該多喝三大杯水,有助於降低罹患膀胱癌的危險,也助於預防痛苦的腎結石,這項研究是在受調查的男性身上發現的。接受調查的男性所喝的種類有二十多種飲料的飲用情形,結果發現一天喝七杯飲料對預防膀胱癌及腎結石都有好處。但喝酒及其他加工飲料,這方面疾病卻可能引發其他癌症的發生,所以建議多喝水或新鮮果汁較好,而且喝水越多越有效。因為水可以沖淡尿中的毒素,增加排尿次數,因而減少尿中致癌物與膀胱細胞的接觸。 過去調查證實吸菸者罹患膀胱癌的風險為一般人的兩倍、老菸槍增加四倍。在水的研究後也發現,即使在吸菸者中,多喝水還是可以降低癌症風險。而水的取得容易,與抗膀胱癌食物(花椰菜、甘藍菜)相比,方便更多。
上班族整天待在辦公桌前很少運動的人,最好就是養成每次坐下前喝少量水的習慣,不要一下子喝太多,因為水分會希留在體內,反而不利新陳代謝。而運動量大的人,當然就要相對增加飲用水了。 一般人為了解渴而喝下加工飲料那是不對的,因為純淨溫開水才是最容易解渴的,進入人體後可立即發揮新陳代謝功能,調節體溫、輸送養分及清節身體內部。加工飲料添加其他的物質吸引消費者,會造成身體的負擔,一般又稱它為「垃圾飲料」,當然是少喝為妙、多喝無益。